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舒壓

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壓力大_壓力_心因性發熱

健康大搜奇: 光是「壓力大」就會讓我們發燒?!

光是壓力大,就會讓我們發燒,聽起來是不是很不可思議?到底是怎麼一回事呢?心因性發熱的機制目前還不清楚。急性壓力下,核心體溫會短暫的持續升高(出現發高燒的體溫)。但在反覆的慢性壓力下,會因為預期心理出現核心體溫調節異常(晝夜變化的幅度變小,或是全天候略微提高),或是新的壓力刺激更容易產生體溫上升的狀況。

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不可不知的快樂激素

你不可不知的四大快樂激素:11個增加快樂激素的小技巧

快樂激素存在的意義,除了讓我們有好心情之外,也跟大腦的獎勵機制有關。
大腦的獎勵系統會利用激素影響情緒,進而針對大腦認為有助於生存和繁衍的行為產生重複性的正向增強,進而塑造成可以靠直覺反應的「習慣」。
順帶一提,如果我們知道大腦的偏好,也能比較容易利用大腦的原始設定建立新的好習慣呦!

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