凱熙收到美麗的朋友傳來這張，覺得很有趣，送給你們。這是本週第四位彼此不認識的人跟我聊到這個話題，然後，其中一位是凱熙８４歲的外婆。

上週末凱熙回外婆家幫外婆慶生，硬朗的老人家親自下廚，煮一桌餵飽兒孫將近２０人，飯後，外婆終於忙一段落坐下來，說：「你們年輕人在外面交朋友、談戀愛，要挑選合適的人，合拍的要好好珍惜，相處不合就不要勉強，開心最重要！」

聽到的當下，覺得…. 外婆好新潮呦！！！

本來還以為會說什麼不要亂交壞朋友、要溫柔一點、趕快嫁掉之類，不過，仔細想想，或許這就是外婆不同於一般長輩唉聲歎氣、病痛不斷，而能夠讓自己越過越快樂的原因。常常在諮詢或上課的時候，會聽到學生分享各種無奈和不得不。

凱熙要強調，無論事件如何，所有的「情緒」都很真實，我們不用壓抑或刻意跨越情緒，然而，另一個很重要的「我們永遠有選擇」跟誰相處、如何看待和回應發生的事情都是一種選擇，拿回人生的主導權，如果沒有我們同意，別人無法使我們不快樂。

還有一件事，凱熙常常遇到優秀、光鮮亮麗的女孩（特別強調女孩是因為凱熙的私教班只收女生，啊哈哈哈），自我形象很低落有可能是營養素失衡的關係，也有可能是腎上腺節律出狀況的關係（雖然聽起來有點不相關，但我是認真的）當然，很多時候的關鍵是，我們選擇跟誰在一起。

你有被真實的愛過嗎？

你相信自己就算表現不夠好，依然值得被愛嗎？

平常相處的人，讓你覺得自己是很糟的，還是很棒的呢？

其實啊，不論家人的愛、朋友的愛、另一半的愛，當我們內在的情感需求被滿足了，除了會有好心情，也會對改善大腦疲勞和腎上腺節律失衡、自律神經失調有幫助哦！當然，最重要、最重要的就是，你有真實接納自己的感受和情緒上的需要嗎？當我們找到自己適合的充電方式，練習正視、陪伴自己走過情緒波動的時刻，漸漸長出內在力量，自然就不會輕易收到他人影響。

記得哦，無論如何，你都是值得被愛，也是如此被愛著的，把生命浪費在美好的人事物上吧！