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吃早餐怕會胖、不吃早餐會頭暈？早餐到底可不可以吃？ 早餐喝咖啡，就能醒腦一整天？ 早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少，這口訣適合我嗎？ 沒空煮的外食族，怎麼吃才健康？ 168減肥法真的有用嗎？ 到底可不可以吃宵夜？ 低醣、生酮、碳循環飲食，哪個適合我呢？ 吃點心就一定會胖嗎？
- 包含 5 個章節
- 課程時數 180 分鐘
- 不限次數觀看 5 年
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現代人因為工作或生活習慣的改變，造成許多慢性壓力與營養不均衡的狀況，進而出現腸道異常，甚至是患有腸漏症，這些都將導致代謝症候群風險增加、負向情緒與精力的惡性循環等健康困擾。
- 包含 20 堂課
- 課程時數 191 分鐘
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NT$3900
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這是一堂由肌力體能教練、物理治療師、健康管理師、和健身Podcaster，一同整合專業知識，並以四大領域「營養攝取」、「預防受傷」、「訓練建立」、「運動心態」所組合的健身線上課程，用簡單易懂的方式，教你如何循序漸進的培養運動習慣，在你開始一連串運動計畫前，有好的熱身準備、好的觀念想法、好的飲食知識來為我們的健康成就計畫拉開序幕！
- 包含 18 個單元
- 課程時數 3 小時
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