重點先說：
1. 腎上腺素對腦心血管健康和血糖平衡、胰島素敏感度非常重要
2. 胰島素和升糖素、腎上腺素會一起維持血糖平衡
3. 壓力大會增加胰島素阻抗風險
一般對於腎上腺素的印象就是處理「戰逃反應」，然而，腎上腺素對於腦心血管健康和血糖平衡、胰島素敏感度也是非常重要的呦！
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血糖低的好幫手！
腎上腺素已被公認是一種重要的代謝激素（註1），有助於將能量以葡萄糖和游離脂肪酸的形式儲存，為運動鍛鍊或低血糖症的恢復做準備。
當大腦中的神經元（還記得我們提過的食慾素嗎？）感測到葡萄糖水平下降時，會激活葡萄糖的反調節反應（讓血糖上升到正常範圍的反應），以恢復正常的血糖水平。
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從低血糖症中恢復主要會有三個激素調節，首先，大腦會抑制內源性胰島素分泌，避免血糖繼續降低（註2），其次，增加升糖素和腎上腺素分泌以提高血糖（註3）。
同時，腎上腺素會局部的調節血管張力，還可以增加心肌收縮力、心率和心輸出量，當腎上腺素水平升高時，會誘發血壓上升（註4）、刺激交感神經和迷走神經開始對全身做出相對應的反應。
上面說的是正常狀態呦！
若腎上腺長期反覆加班、參與各種平衡時，就會漸漸朝向衰弱的那一端前進。
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腎上腺節律失衡會對身體造成什麼影響？
當腎上腺節律失衡時，可能的狀況包括：姿勢性低血壓、血壓低、難以維持體溫（推薦閱讀：健康大搜奇：光是「壓力大」就會讓我們發燒？）、上瞼下垂、運動不耐症、低血糖症等等。
除此之外呢，科學家發現腎上腺素會降低胰島素受器對胰島素的敏感度，增加胰島素阻抗的機率。
胰島素阻抗對血糖控制的影響
當胰島素阻抗時，身體平衡和利用血糖的能力會下降。
除了細胞無法獲得足夠能量和營養，隨著血液循環四處流竄的葡萄糖也會造成眼睛、腎臟或身體其他微細血管老化和損傷，慢性發炎的氧化壓力又會再度增加腎上腺的負擔，形成惡性循環。
因此，荷爾蒙調理的第一關，血糖平衡和壓力管理同樣重要喔！
註：
1. 腎上腺又分成皮質和髓質，腎上腺素除了管理戰逃反應、平衡血糖、血壓和電解質之外，還是很重要的荷爾蒙，會跟甲狀腺、雌激素一起工作呦！
2. 胰島素會增加合成作用，意思就是會增加血液中的能量變成肝醣、肌肝醣、脂肪等形式儲存起來，當血糖都被儲存起來、血液中的葡萄糖含量下降，就會低血糖。
3. 升糖素和腎上腺素會讓身體從細胞中釋放儲存的能量，以血糖的形式進入血液循環中被利用。
順帶一提，一型糖尿病的病人無法正常分泌升糖素（科學家發現，一型糖尿病發病後，五年內就會完全失去分泌胰島素和升糖素的能力，等於他們無法靠身體自動調節血糖。）和腎上腺素，因此容易有低血糖症，甚至因此而昏迷或有更嚴重的問題，這部分是要多留意的。
特別是在嘗試新的運動訓練時，一定要清楚告知教練，並選擇循序漸進的運動規劃，同時隨時根據身體狀況調整，不要逞強。
4. 雖然腎上腺水平上升會增加血壓，不過科學家確認腎上腺對靜息動脈血壓沒有明顯影響，也不是原發性高血壓的主要因素。
凱熙覺得，比起關注腎上腺造成血壓上升與否，我們更該瞭解有什麼是可能讓我們感到壓力、慢性發炎等等的原因，才能從根本解決血壓和腎上腺素的狀況呦！
參考文獻：
1. Adrenaline: insights into its metabolic roles in hypoglycaemia and diabetes
