季節性憂鬱好困擾：如何和冬季憂鬱相處
2021-11-28
除了睡眠不足造成的憂鬱之外，大腦負責分泌褪黑激素的松果體會在冬季、日照減少的時候增加褪黑激素的分泌，讓我們比較疲倦、想睡覺，而白天日照不足，身體無法有效合成足夠的血清素，就會讓我們容易情緒低落，造成冬季憂鬱。這篇教你三招改善冬季憂鬱～
除了睡眠不足造成的憂鬱之外，大腦負責分泌褪黑激素的松果體會在冬季、日照減少的時候增加褪黑激素的分泌，讓我們比較疲倦、想睡覺，而白天日照不足，身體無法有效合成足夠的血清素，就會讓我們容易情緒低落，造成冬季憂鬱。這篇教你三招改善冬季憂鬱～
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