在「身體從崩潰到恢復 – 淺談腎上腺節律失衡（上）」中分享了５個小原則，這篇要再討論深入

小時候貪玩、不睡覺，大人總是會說：「趕快去睡覺，再不睡會變笨呦！」，但是，這是有科學根據的嗎？還是跟「虎姑婆」一樣是嚇唬小孩的故事呢？根據研究，大腦會在睡眠時修剪、鞏固記憶。科學家認為，大腦會在睡眠時重複播放一些白天學習到或思考的片段，這些「重複」可以增加記憶喔！

【 這篇是寫給有腎上腺節律失衡的人的，無論在哪個階段都一定會好起來的，給身體一點時間吧！祝你們早日恢