喝茶

有時喝茶會失眠，有時喝茶又會覺得好放鬆，到底應該怎麼挑選才能喝出健康又能滿足需求呢？有科學家用「熱水」（控制組）、「紅茶」、「烏龍茶」做研究，監測實驗對象的心跳、血壓、心跳變異率以及腦波。發現飲用紅茶和烏龍茶之後，受試者的心跳變較緩慢，另外飲用紅茶的受試者在各方面生理數據都顯示增加副交感神經的活躍、降低交感神經的反應，進而讓人放鬆。