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失眠

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睡眠_睡覺_睡覺的好處

【健康冷知識】睡眠真的很重要!不睡覺真的會變笨嗎?

小時候貪玩、不睡覺,大人總是會說:「趕快去睡覺,再不睡會變笨呦!」,但是,這是有科學根據的嗎?還是跟「虎姑婆」一樣是嚇唬小孩的故事呢?根據研究,大腦會在睡眠時修剪、鞏固記憶。科學家認為,大腦會在睡眠時重複播放一些白天學習到或思考的片段,這些「重複」可以增加記憶喔!

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