睡眠品質

最近有同學問凱熙：「可不可以不睡覺？」 凱熙：「什麼？？（滿臉疑惑）」 原來是他希望多一點時間能把工

我們都知道失眠的原因有很多，除了年紀造成褪黑激素水平下降、血糖不穩和食慾素的影響之外，壓力是最顯而易