女生瘦身該挑選哪種方法:節食?生酮?低升醣? 2022-08-03 從早期的節食減重(低熱量)到近年很流行的生酮飲食,聽起來都有道理也有科學依據,但是為什麼有人成功、有人不成功?哪個方式又更適合我們自己呢? Read More →
斷食後,為什麼會頭腦變清晰,眼睛變明亮呢? 2022-07-13 凱熙曾經在 斷食 後,覺得特別有活力,感覺眼睛看東西都變大、變亮了。也有不少朋友分享,斷食後運動更有力,表現反而變更好。為什麼會這樣呢? Read More →
為什麼斷食讓我睡不好? 2個小技巧幫你解決! 2022-06-29 不論是為了減肥,還是為了健康,間歇性斷食都是個不錯的選擇,但有些人開始嘗試斷食後,卻發現晚上時常睡不好,這到底是為什麼呢? Read More →