減肥

從早期的節食減重（低熱量）到近年很流行的生酮飲食，聽起來都有道理也有科學依據，但是為什麼有人成功、有人不成功？哪個方式又更適合我們自己呢？

減肥好辛苦，希望能趕快看到效果，是每個人心中願望，可是你知道嗎？用錯方法反而會瘦得更慢喔！

不論是為了減肥，還是為了健康，間歇性斷食都是個不錯的選擇，但有些人開始嘗試斷食後，卻發現晚上時常睡不好，這到底是為什麼呢？

凱熙常常會遇到學生問說「要怎麼吃才健康？」一定要吃有機食物嗎？草飼牛會比較好嗎？其實每個人的健康狀況