好學食堂

許多準媽媽擔心的事情就是 – 產後該如何恢復身材？ 其實這件事本身就是個很好的問題！媽咪經歷懷孕、生產、撫養寶寶等一連串的過程，無論骨骼、肌肉、、荷爾蒙、作息各方面都跟以前不同。那到底該如何規劃自己產後恢復的時程呢？今天凱熙就來為你們解惑吧 ～

凱熙之前有分享了要如何預備斷食，今天就來聊聊誰不適合斷食吧！來看看你們是不是也在其中？ 不適合斷食第

身為父母的你們，有沒有遇過孩子說謊呢？還記得寶貝第一次說謊的情境嗎？ 之前凱熙結束親子體適能的演示課

孩子要長高，要在青春期之前努力，因為青春期開始身體就會努力發展第二性徵和荷爾蒙平衡，長高就不是身體關注的事了，所以進入青春期之後再努力就有點北乎（台語，來不及）啦！不過，也像凱熙說的，基因決定的身高是一個範圍，只要我們協助孩子好好努力，還是可以從低標變高標呦！

隱形地雷大搜查！到底有哪些食物是孩子常在吃，可是不一定健康的呢？ 哈囉！之前凱熙分享過大人的外食隱形