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斷食後,為什麼會頭腦變清晰,眼睛變明亮呢?
2022-07-13
凱熙曾經在 斷食 後,覺得特別有活力,感覺眼睛看東西都變大、變亮了。也有不少朋友分享,斷食後運動更有力,表現反而變更好。為什麼會這樣呢?
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為什麼斷食讓我睡不好? 2個小技巧幫你解決!
2022-06-29
不論是為了減肥,還是為了健康,間歇性斷食都是個不錯的選擇,但有些人開始嘗試斷食後,卻發現晚上時常睡不好,這到底是為什麼呢?
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為什麼呼吸都會胖!! 如何分析自己的體重變化?
2022-06-22
你可能會發現,怎麼一天會胖個1-2公斤?照理來說,我們一天正常的體脂肪增加或減少只有大約200g而已,那麼多餘的體重是哪裡來的呢?親愛的,不是你呼吸都會胖,是有其他影響因素啦!
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【健康小迷思】常見的5個 女性運動迷思
2022-06-15
由於男女的體質不同,對於在運動上的效益也不同,而對於女性來說,有許多限制需要注意。今天我們要來聊聊常見的5個 女性運動迷思 ,到底女孩兒們常有哪些健身迷思呢?
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間歇斷食四步驟,新手上路也成功!
2022-06-01
這週的凱熙陪你吃早餐,邀請到了一休陪你愛瘦身的一休,來跟我們分享瘦身相關的議題。而今天凱熙想和你們分享適合新手上路的間歇斷食四步驟!