你知道嗎？
很多人會因為冬天到了，情緒比較憂鬱、沮喪，很想要躲起來。
那是因為大腦跟細胞本能原始的本能，告訴你應該要冬眠了。工業化之後，因著四季改變生活作息的習慣漸漸變得不明顯，大多數的人就算是冬天還是要工作，比較沒辦法順應原始的本能有比較多的休息，所以很容易有憂鬱情緒。

最近總是月經不順，容易長痘痘、變胖，感覺自己的身體狀態很差嗎？其實這些症狀是受到「荷爾蒙失調」導致的

你是否長期感到疲倦，晚上睡覺時經常失眠，而且很容易就感冒、生病，甚至身體還不時有疼痛感呢？這些很有可能是「壓力荷爾蒙」惹的禍。然而什麼是壓力荷爾蒙？該如何調節呢？凱熙將帶你一同了解壓力荷爾蒙定義、症狀，以及介紹壓力荷爾蒙檢測方法，帶你檢視自身是否有壓力荷爾蒙失調問題，並提供2大改善方法，幫助你重拾健康，恢復滿滿元氣！

總是提不起勁，或是一早比鬧鐘早起、下午又累到厭世嗎？如果你常常覺得壓力大、每天時間都不夠用，同時有剛剛提到的這些狀況、健檢又沒問題，你很有可能是有了「腎上腺疲勞」了！然而什麼是「腎上腺疲勞」？又該如何檢測？凱熙將與你分享5大重點內容，幫助你進一步了解腎上腺疲勞。

每天越睡越累，而且常常感到胸悶、腰酸背痛，去醫院做完健康檢查也查不出病因，究竟身體發生什麼事呢？此時的你，可能是有了「慢性疲勞症候群」，然而什麼是慢性疲勞？又該如何改善？本文將帶你認識什麼是慢性症候群，並且瞭解慢性症候群的11種症狀、原因，以及3個改善方法，幫助你恢復健康，每天元氣滿滿！

你有聽過「荷爾蒙失調」嗎？一般聽到荷爾蒙失調，好像直覺想到就是女生的生理期和更年期，但其實荷爾蒙失調並不是女性的專利，每個人都有可能有荷爾蒙失調的困擾，凱熙將與你分享以下3個段落，讓你了解荷爾蒙失調症狀、原因，並進一步幫助你改善荷爾蒙失調