素材-06

抒壓與睡眠

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壓力大_發胖_皮質醇

為什麼壓力大,身體越容易發胖呢?

為什麼壓力大的時候就算沒有亂吃,也會變胖呢?其實跟我們的內分泌有關呦!壓力大的肥胖原因:1. 皮質醇造成腹部、臀部脂肪堆積2. 神經胜肽Y增加對垃圾食物的偏好3. 皮質醇抑制消化和代謝

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好食好時_壓力大_症狀_壓力

生活壓力大,真的會讓我們生病嗎?

壓力不只是一種感覺,不是虛無縹緲的,而是硬梆梆、真實存在,若無法適當從情緒抒解,就會轉而從身體症狀得到釋放。
如果你開始有各種健康小困擾,或是身邊的人越來越常提醒你「是不是壓力大呢?」請不要忽略這些善意的聲音,請開始調整吧!

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壓力大_壓力_心因性發熱

健康大搜奇: 光是「壓力大」就會讓我們發燒?!

光是壓力大,就會讓我們發燒,聽起來是不是很不可思議?到底是怎麼一回事呢?心因性發熱的機制目前還不清楚。急性壓力下,核心體溫會短暫的持續升高(出現發高燒的體溫)。但在反覆的慢性壓力下,會因為預期心理出現核心體溫調節異常(晝夜變化的幅度變小,或是全天候略微提高),或是新的壓力刺激更容易產生體溫上升的狀況。

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