健康大搜奇： 光是「壓力大」就會讓我們發燒？！
2021-12-14
光是壓力大，就會讓我們發燒，聽起來是不是很不可思議？到底是怎麼一回事呢？心因性發熱的機制目前還不清楚。急性壓力下，核心體溫會短暫的持續升高（出現發高燒的體溫）。但在反覆的慢性壓力下，會因為預期心理出現核心體溫調節異常（晝夜變化的幅度變小，或是全天候略微提高），或是新的壓力刺激更容易產生體溫上升的狀況。
光是壓力大，就會讓我們發燒，聽起來是不是很不可思議？到底是怎麼一回事呢？心因性發熱的機制目前還不清楚。急性壓力下，核心體溫會短暫的持續升高（出現發高燒的體溫）。但在反覆的慢性壓力下，會因為預期心理出現核心體溫調節異常（晝夜變化的幅度變小，或是全天候略微提高），或是新的壓力刺激更容易產生體溫上升的狀況。
快樂激素存在的意義，除了讓我們有好心情之外，也跟大腦的獎勵機制有關。
大腦的獎勵系統會利用激素影響情緒，進而針對大腦認為有助於生存和繁衍的行為產生重複性的正向增強，進而塑造成可以靠直覺反應的「習慣」。
順帶一提，如果我們知道大腦的偏好，也能比較容易利用大腦的原始設定建立新的好習慣呦！
除了睡眠不足造成的憂鬱之外，大腦負責分泌褪黑激素的松果體會在冬季、日照減少的時候增加褪黑激素的分泌，讓我們比較疲倦、想睡覺，而白天日照不足，身體無法有效合成足夠的血清素，就會讓我們容易情緒低落，造成冬季憂鬱。這篇教你三招改善冬季憂鬱～
你是否長期感到疲倦，晚上睡覺時經常失眠，而且很容易就感冒、生病，甚至身體還不時有疼痛感呢？這些很有可能是「壓力荷爾蒙」惹的禍。然而什麼是壓力荷爾蒙？該如何調節呢？凱熙將帶你一同了解壓力荷爾蒙定義、症狀，以及介紹壓力荷爾蒙檢測方法，帶你檢視自身是否有壓力荷爾蒙失調問題，並提供2大改善方法，幫助你重拾健康，恢復滿滿元氣！
總是提不起勁，或是一早比鬧鐘早起、下午又累到厭世嗎？如果你常常覺得壓力大、每天時間都不夠用，同時有剛剛提到的這些狀況、健檢又沒問題，你很有可能是有了「腎上腺疲勞」了！然而什麼是「腎上腺疲勞」？又該如何檢測？凱熙將與你分享5大重點內容，幫助你進一步了解腎上腺疲勞。